培訓時間：2016年11月12-13日 廣州
培訓費用：3200元/人（含培訓費、資料費、會務服務費）
授課方式：講授、案例分享
培訓對象：經理、中高層管理者、部門負責人等
【課程特色】
聯合國國際勞動組織調查：心理壓力將成為21世紀最嚴重的影響人們身體健康的問題，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70%的疾病跟心理壓力有關。在快速發展變革的環境下，每個人每天都承受著不同的壓力，減壓已成為所有人共同的需求，企業也越來越重視人力資源管理中的員工EAP幫助計劃：即如何幫助員工減壓，使員工心理健康，從而提升人力資本的價值。
本培訓從以下方面進行了精心的設計：認知與解讀情緒密碼，使學員能在日常工作生活中解讀自己和他人情緒背后的秘密；科學認識壓力與情緒。
【學習目標】
學習：正確解讀與認知我們的情緒。
了解：情緒與健康的關系，掌握對待壓力的正確方法。
解讀：準確解讀各種情緒背后的根源
熟悉：壓力與情緒的關系以及壓力的幾種狀態。
熟練：掌握壓力管理的策略和方法。
【課程大綱】
一、情緒密碼——情緒的認知與解讀
1、認識我們的情緒
人都有那些情緒，情緒的多種多樣
情緒是會傳染的
情緒是怎么產生的
我們對情緒的認識有哪些誤區？
視頻：學習覺察我們的情緒
2、從5大方面認識情商
為什么情商比智商重要
二、背負重任——壓力探索與壓力釋放
1、什么是壓力？壓力絕對是壞事嗎？
壓力與身心健康的關系怎樣？
最近三個月的壓力測試：
壓力是從哪里來的？
過度壓力帶給我們的生理與心理的影響
壓力的心理學模式圖解
對壓力的行為反應包括哪些？
2、解讀壓力源
壓力源1：人格因素
壓力源2：個人生活因素
壓力源3：工作因素
3、認知論的含義是什么？
情緒產生的壓力跟思維方式有莫大的關系
三、 壓力管理的策略與方法
1、認知論的應用
霍桑效應
2、課堂練習
增強個人自身思維 彈性
放大視角
如何管理風險放大論
管理面子觀
運動減壓法
重復信息輸入減壓法
建立積極健康的社會交往
【名師簡介】楊老師
高級人力資源咨詢顧問、亞洲人力資源管理協會中國認證中心特約講師、國內優秀的職業能力提升專家，教練式管理培訓專家，人力資源管理領域專家。
20余年教育及人力資源管理與咨詢工作經歷，曾服務于慧聰國際、烏魯木齊電視臺、安博集團、紅鯉魚數字電影院線等知名企業。具有豐富的實戰經驗，擅長將HR理論與實踐相結合，幫助企業提升個人與組織績效。
《源動力》系列課程創始人。
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