經濟危機仍在繼續，職場上的氣壓也因此急劇升高，當頂頭上司發出郁悶你的信號時，作為職員應該迎難而上還是激流勇退?在某韓企業工作的王小姐就遇到這個難題，因為經濟危機，公司嚴抓紀律關，上司出臺了一條新規定：上班時間不得在網上購物!。這對工作壓力很大，經常要加班的王小姐及其同事來說，無疑是剝奪了他們在休息時間唯一的樂趣!為了發泄不滿，王小姐憤然把這條規定公布到了網絡上，引起了網友熱議，不少網友紛紛表示，這個上司太古板是公司在借題發揮……王小姐借助網絡發泄了怨氣，卻面臨著被公司辭退的尷尬處境!
發泄不當，可能讓上司的無理郁悶升級成實際的裁員行動。職場人到底該選擇怎樣的發泄方式?前程無憂為此特別走訪了各行業的職場白領，面對上司的郁悶行為，職場人各有應對招數，有人選擇找親朋好友傾訴，有人選擇化悲憤為力量超越老板，更有人選擇馬上辭職不干……看來，面對上司的郁悶招，員工們自有不同的破解法!
奮進型：臥薪嘗膽，我要超過上司!
一再被上司郁悶，除了找人發泄，自認倒霉就沒有其他辦法了?錯!其實還可以化被動為主動，超越自己的上司。前程無憂針對上司郁悶如何發泄的調查顯示，面對上司的郁悶行為，38%的職場人選擇化悲憤為力量，超過自己的上司。小希被上司郁悶后默默努力，結果……
化悲憤為力量，我要當你的上司!
講述者：小希 房企企劃專員
最近終于要升職了，說起升職的原因，還真要感謝我的上司，如果不是她在部門內苛刻的制度，我也沒有動力去超越她，當她上司。因為我們是個新成立的部門，成立時才四個人，那時候我的上司別提對我們多熱情了，讓我們把她當朋友，那會覺得上司真好，給她做事也很賣力。但是后來部門發展壯大了，她的真面目就慢慢露了出來，先是工作的時候，老板布置下來的任務，全部推給我們去做，如果做的好，就是她的功勞，做的不好，就說是我們的錯，這個也就算了，我忍。
接下來的事更讓人氣憤，金融危機了，公司開始嚴肅紀律、提高考核標準。主管也借機在部門內推行整風運動，說的是整頓紀律，實際上就想把能力比她強或者她看不順眼的人借機裁掉。那次不巧正好撞到槍口上，因為我和部門他兩個人都有事情要請假，請假的時候她還很和氣，結果發工資前一天宣布制定了新規定，聲稱按照公司要求，需要定個新的員工獎懲規則，以后請假一天的扣當天工資，請假兩天扣1.5倍工資，請假三天扣2倍工資，因為這個月紀律不好，每人扣紀律金100。過了沒多久她看到部門有人遲到，又出了新規定，以后遲到一次扣50，遲到3次加扣紀律懲罰金100。后來無意間卻聽到她跟財務說：對員工就是要狠一點，借金融危機的名義整整他們，扣下來的錢我們還可以抽點當獎金。
她的種種規定成功逼走了不少人，我卻選擇留下，更加用心的工作，因為對于這種耍手段來維持地位的上司，超過她才是最明智的。隨著幾個項目的成功，我的努力也得到老板的賞識，另一方面上司的不得人心也暴露了出來，我終于獲得了升職機會!當悲憤轉化為力量，我也可以超越上司，做她的上司!
前程無憂專家點評：面對職場中的被上司郁悶事件，很多人選擇去親戚朋友那發泄或者萎靡不振，其實被上司郁悶是一把雙刃劍，用的好，就可以像小希一樣，找到推動力，超越她的上司。把被郁悶的怨氣化為職場上的志氣，為自己制定新目標，不斷奮斗，就能到達職場新高度!其實超越上司也是不容易的事情，需要有好的工作能力和人際關系，特別在金融危機這樣的特殊時期，想超越更難。但是通過努力，能力得到提高，就算是不超越上司，也能獲得更好的工作機會，又何樂而不為呢?
怨婦型：心中哀怨無數，找親朋好友訴苦
被上司郁悶了，找到親朋好友傾訴一番，一吐心中的不滿，倒是個不錯的發泄方式。前程無憂針對上司郁悶如何發泄的調查顯示，面對上司的郁悶行為，26%的職場人選擇向親朋好友訴苦。訴苦了就能排解心中的郁悶?身為市場專員的Blair則有不同的感受……
為什么都不理我?我只不過是想講回一個公道
講述者：Blair FMCG市場專員
在這個女人手下做事會折壽，因為她對已寬容，對人嚴苛已經到了一定的境界了。過年前，她為了討好客戶，不切實際地要我三天內就做出一個方案，可光是前期的市場調研和小結報告就要花去一周的時間，更別提方案設計了。三天內趕出的方案肯定是粗糙的，只會給客戶造成壞影響，我沒有妥協，堅決不答應。誰知年終績效考評，她就給我穿了小鞋。今年正遇上經濟危機，攤上這么難看的年終績效考評結果，把我的年終獎和雙薪都扣光了!她太不上路了，年終各部門匯報和提出新計劃時，我們部門的總結ppt是我做的，新計劃的一大半也是我想的，受到大老板表揚的時候，她怎么提都不提一下我的名字了?
我越想越氣，春節聚會的時候，我把這件事說給親戚聽，說給朋友聽，他們都只是象征性地安慰了我兩句。Sea還算是我一直以來的好朋友呢，現在給她打電話她總是一副很忙的樣子說幾句就掛斷了，在MSN上跟她訴苦，她也總是恩不要多想，或者打幾個表情符號來敷衍我。為什么大家都不理我?我只不過是想討回一個公道而已。
前程無憂專家觀點：被穿小鞋年終獎沒拿到固然令人生氣，但要想想今年有多少兄弟姐妹不但拿不到年終獎，連工作都丟了。況且，在埋怨別人之前，請先檢討自己。上司為客戶著想本無錯，拿不出精益求精的計劃，可以和上司協商，頑抗只會兩敗俱傷，加深上司對你的成見。如果真不幸碰上不講理的上司，只要自己做得足夠好了，那就更沒必要用她的錯誤來懲罰自己了。既然已成事實，那么再怎么說，也說不回一個公道，更何況聽你說的人原本就和這事情無關。親友不是當事人，除了安慰，讓你不要多想，你還想從他們那邊得到什么?解決人類所有問題的方法?
抱怨過多，有理也會變酸變質。怨氣這么重，不僅是拿別人的錯誤來折磨自己，同時錯誤加倍地去折磨別人，把自己的情緒垃圾傾倒給別人，攪擾別人的情緒。與其徒勞無益地浪費口水淹死身邊的人，還不如奮發向上，有朝一日做經理取代她;如果缺乏這雄心壯志的話，和閨蜜吃吃飯逛逛街發發花癡也好，心態好最重要。
滾釘板型：找老板申冤，我要越級告狀!
被上司郁悶?職場上的很多郁悶事都是由上司的刁難而起，既然是被上司冤枉的，那就要討回公道!前程無憂針對上司郁悶如何發泄的調查顯示，面對上司的郁悶行為，2%的職場人選擇找老板申冤。而Vicky就是因被上司郁悶招致裁員，走上申冤道路中的一員。
你陰我，我就去告訴大老板
講述者：Vicky 4A廣告公司AE
四月初，我接到大老板的召喚電話，正感覺有些受寵若驚時，突然瞟到周圍同事的眼神頗有些異樣。但想到之前因為業績表現出色而被老板當眾表揚過，心里也沒有往壞處想。進了辦公室，發覺當天老板的面部表情相當僵硬，看見我進來后立刻塞了張表格到我懷里，然后說道：公司裁員，你明天不用來上班了。當時，我的腦袋就炸了，好歹我也算是公司的業務明星，為什么要裁我?在我的追問下，老板坦言是因為我的主管向他舉報我有虛報業績和暗中吃回扣的行為，個人品質有問題，不適合繼續留在公司里。
想當初我進這家公司的時候，主管對我還是不錯的，經常會在業務上幫幫我。出于感恩，我有時也會幫她做些舞弊的小動作，私下分點回扣。漸漸地我自己開發的客戶量越來越多，還好幾次得到大老板的嘉獎。從那時候開始，主管就和我開始疏遠起來，她時不時會說些夾槍帶棒的話來諷刺我。后來有一次，我拒絕繼續幫她做假后，兩個人的關系徹底破裂�？晌覜]想到，她居然把這些破事全部推到我的身上。她以為我就好欺負嗎?于是，我在老板面前將她的種種惡行悉數倒了出來，記得當天我的口才簡直發揮到極致，感到不平之處我還流下了眼淚。我想畢竟我也是全公司最優秀的AE，大老板怎么都會替我伸冤的吧?誰知等我痛訴完畢之后，老板只是輕描淡寫地說了一句話：你們之間的恩怨我不想知道，既然你已經被列入了裁員名單，那就請你簽字離開吧。我那個冤啊……那個歹毒的女人居然趁著裁員的機會擺我一道。不行，我絕對不能就這么算了，我要搜集她的罪證，繼續向老板告狀，不告到她丟飯碗我絕不罷休。
前程無憂專家觀點：越級告狀，在許多公司里都行不通。首先，老板基本不會保卒棄車。他需要平衡的是他下一級員工之間的關系，而Vicky與她主管之間的關系并不在老板的管轄范圍內。其次，從事實來看，Vicky的確做了錯事，即使是被逼迫的，也是有錯，老板有理由炒她。最后，伸冤哭訴也必須有確鑿證據，老板不可能只聽你個人的片面之詞�？傊�，你在公司沒有皇親國戚的話，告御狀這類事還是能免則免。
倒苦水型：去網上寫博客抱怨，給網友吐點苦水
現在網絡如此發達，受了上司郁悶的氣，就去講給網友聽!看到網友們奮起拍磚，心中的惡氣也能少掉幾分，若是上司做的太過分，搞不好還會被人肉，那就更解氣了!前程無憂針對上司郁悶如何發泄的調查顯示，面對上司的郁悶行為，5%的職場人選擇在網上發帖、寫博客宣泄郁悶。Ivy借助網絡發泄了，但是結果卻……
主管性別歧視，抱怨一下還被辭!
講述者：Ivy 制造業行政助理
我們主管，性別女，三十出頭，出了名的見男說人話，見女說鬼話的類型。同性和她說話時，只見一張冷冰冰的僵尸臉，而碰到異性面對面，她就是一臉笑容燦如春花，區別對待顯而易見。
行政部本來就是個男丁稀少的地方，半年前進來一個應屆畢業生，性別男，長的乖乖巧巧聽話的樣子，讓我們主管別說有多開心了。工作不會，沒關系，主管手把手教;和別的部門有摩擦，沒關系，主管出面調解;和部門同事鬧矛盾，主管原話：老員工要做榜樣，別排擠新同事。我們這些老人全部都敢怒不敢言。
本來忍一忍也就算了，但是之前主管告訴我，因為金融危機影響，公司預算有問題，我的培訓申請沒有批下來，可結果從別的同事那里了解到，那個應屆畢業生居然去參加培訓了--而且就是我申請的那個課程!當時心里就有一把火在燒，什么也顧不上，雖然還是在上班時間，但立刻去自己的博客上把這段時間來積累的怨氣一股腦發泄出來，洋洋灑灑近四千字，將主管平日重男輕女的舉動一一羅列，大罵一通。
令我意外的是，幾天之內網友回復熱烈，表示同情者有，感同身受者有，躍躍欲試要將此極品主管人肉者有，我的心情終于也平復了一些，開玩笑地和網友聊起天來，不告訴他們關鍵字，只給些許提示，讓他們完成他們的人肉搜索引擎工作。
但是這份工作最終還是沒有能夠完成。某一天我被主管單獨叫去談話，一進辦公室她什么也沒說，遞給我一疊A4打印紙，上面清晰打印著我的那篇博文和網友回復，我這才發現自己太不小心，這年頭，老板搜索員工博客也不算新鮮事，加上危機之下，公司更是要找借口精簡人員，這不我撞在槍口上，在這家公司的日子算是到頭了。
不過離開這種主管，誰說不是好事呢!
前程無憂專家觀點：離開這種主管確實是好事，但Ivy本身也有不專業的地方!首先，Ivy應該更關注上級的專業能力而非對方的喜好;其次，Ivy應該意識到，她不滿的對象是她的上級，如果沒有走人的魄力，那上級即使給你小鞋穿，你也只能默默忍受;再次，人的不滿確實需要發泄，但發泄應該注意方法。如今網絡四通八達，你在網上留下的任何字句都可能成為毀滅你自己的證據!最后，私事盡量不要在上班時間內完成，特別是當下，金融危機影響甚巨，一些企業雖然沒有做出裁員的舉動，卻在日常工作中以各種方法進行結構調整，以軟裁員的方式達到降低成本的目的。即使沒有犯下抨擊主管這種嚴重的罪過，一旦被上級發現你不務正業，這也會成為危機下你丟掉工作的理由。因此非常時期，能忍則忍，對工作也要表現得更上心，態度要更敬業!
激進型：立馬辭職，我不干了!
俗話說的好：惹不起我還躲不起?與其留在公司里受這郁悶氣，還不如一走了之，換一家公司，換個心情，工作更舒心!前程無憂針對上司郁悶如何發泄的調查顯示，面對上司的郁悶行為，11%的職場人選擇辭職。在國企工作的Dean被郁悶后，就毅然辭職了……
領導怕承擔責任 公積金貸款申請泡湯
講述者：Dean 國企采購員
去年考慮買房的時候還挺高興的，一是自己單位不錯，交的公積金很高，可以減輕不少負擔;二是房價下跌趨勢，給了家庭背景不是很堅挺的我一個不錯的購房機會;三是自己年紀不小了，大齡青年的成婚問題總算落實到了實處，于是就考慮使用全部儲蓄和申請公積金貸款來完成這一人生重大時刻。
但是，當我拿著工資證明找領導簽字時，戲劇性的一刻發生了，領導以我怕承擔責任而拒絕我，看著他瘋狂搖擺的手，感覺很惡心。考慮到事件的重要性，我放棄了尊嚴，先后三顧茅廬，領導這才道出了原委，小D啊，經濟不好，單位效益不好，人事變動頻繁，這個時候不作為比有所作為更保險啊。我當場吐血。
這件事讓我對他的管理能力產生了質疑，一個害怕承擔責任或拒絕承擔責任的人是無法行之有效的管理企業的。都說個人成功在于是否跟對了領導。在我領導的為人一塌糊涂的前提下，我義憤填膺的選擇離職。最終，商業銀行熱情且幸災樂禍地向我敞開了懷抱，并同意一次向我借貸30萬元，只是我需要支付不菲的利息罷了。
前程無憂專家觀點：沖動是惡魔。Dean的沖動讓他失去了暫時的穩定收入，卻并沒有改變需要向銀行商業貸款的結果，Dean大可騎驢找馬，選擇在新的單位申請公積金貸款，期間可能導致房物差價的時限也可由自己掌控，這樣的方式更主動。同樣，該領導在失去屬下信任的同時放棄了對自身人格的提高，這等于削弱了自己未來成事的可能。
虐他型：上司虐我，我就去找別人發泄!
被上司郁悶了，不發泄也不行，找上司發泄也行不通!那就找身邊的其他人發泄!前程無憂針對上司郁悶如何發泄的調查顯示，面對上司的郁悶行為，2%的職場人選擇把怨氣發泄到其他人身上。Sam就是這么發泄的，但是發泄需謹慎……
我很憤怒我要發泄!
講述者：Sam服務業客服經理
我知道這樣不好，可我控制不了自己。經濟危機了，公司為了削減成本，狠抓公司紀律，而且要動真格末位淘汰裁員了。偏偏手下的那些小朋友們還不當回事兒，上班時間偷懶上網種菜聊天。我們部門在這個公司里本來地位就不高，出了問題被客戶罵、被同事罵、被老板罵�，F在這種風口浪尖，這些小朋友還這么不識相，真是急死人了!我苦口婆心地跟小朋友們溝通，這些85后的小朋友還一臉不在乎，說公司這么不人道，大不了不做了--現在這年頭工作好找嗎?這些小孩真是一點都不懂事情!
于是，老婆說我近來脾氣很大，對她做的菜橫挑鼻子豎挑眼，她追看個韓劇哭哭啼啼的就被我罵成沒文化;兒子畫了幅畫，把我畫成奧特曼里的大怪獸，說我對著他和媽媽時，脖子、眼睛都是紅紅的。我不是不想克制自己的臭脾氣，可回到家里，我就會莫名急躁，看什么都不順眼。
前程無憂專家觀點：知道自己脾氣臭，那還有救，說明知道是自己錯了。你的問題在于發泄渠道錯誤--把怒氣遷怒于他人，而且是最愛你的人，這就有點不應該了。在我看來，你老婆孩子的做法就頗為可取，你的太太懂得通過看韓劇哭哭笑笑排解不良情緒，總好過整天對著你哭哭啼啼的吧?你的兒子用畫畫來傳遞對你的不滿情緒，人小鬼大，情商頗高。
人都是有脾氣的，工作也難免要受點委屈的，公司里扮好人，回家變怪獸，長此以往人格分裂下去，可是要出問題的，除非你是蝙蝠俠。既然你沒有蝙蝠俠的潛質，那就學學你的老婆孩子，找一條正確的不傷人傷已的發泄渠道吧：陪兒子打游戲、和同事打羽毛球、也可以一個人打拳擊，甚至幫助老婆打廚房里的蟑螂--打打打，把怒氣都宣泄出來吧!
記住，親友是我們的人生財富，是我們避風的港灣。得來不易，他們是用來珍惜呵護，共同扶持的。
自虐型：啞巴吃黃蓮，我還是忍了吧!
哎……身為小職員，就是苦啊!被上司郁悶了，那還能怎么辦?只能默默忍著唄，雖說忍字頭上一把刀，還是繼續忍吧。前程無憂針對上司郁悶如何發泄的調查顯示，面對上司的郁悶行為，15%的職場人選擇忍氣吞聲，自己默默承受。身在不景氣的IT行業，喬木現在就忍的很辛苦。
老板雪藏我 有苦說不出
講述者：喬木 IT公司軟件工程師
此時，我對著兩臺電腦卻不知道該看哪臺的屏幕。不是信息接受的太快而讓我措手不及，而是我已經十幾天沒有收到一件需要我花經歷去做的事情，這讓我無所適從。從公司業務萎縮到降薪裁員，如今我更像是在經歷一種變相的裁員方式--不給事做。開了網頁看新聞，感覺乏味，關了網頁卻覺得連目光的焦距都散開了，胸悶、頭脹還全身發癢。
我有想過要去質問老板，可是既然老板已經決定剔除我，我又怎么可能改變他的想法呢?或許我把老板想的太可惡了，我被雪藏的真正原因是業務很少，剛好到我這，工作就被安排完了。如此，我要是去打擾老板，和老板爭辯起來，其不是自撞槍口?看著周圍忙碌著的同事，我站起來做了個拉伸運動，繼續無辜的來回看著兩個屏。
這些疑問我都沒和家人朋友說，怕他們胡思亂想，反而間接影響我的情緒，甚至沖破我設立好的抗壓防線。不過這么憋著，還真荒。
前程無憂專家觀點：有道是庸人自擾，你是典型的自己找罪受。我們一生中會有很多的疑惑，首先我們要有解決疑惑的勇氣，這意味著不論結果好與壞，我們都要有勇氣去接受，千萬不要讓自己在不斷的分析中迷失，千萬不要讓自己去承擔這份來自迷惑的壓力。
實在不行，變相的宣泄掉自己的負面情緒是相當有必要的，否則容易導致憂郁甚至抑郁。你不想讓朋友或親人知道，我推薦你使用網絡宣泄小游戲，或者買上一些易碎的物品，如陶瓷，去荒蕪的地方使勁的砸。
總之，別讓自己成為下一個臥軌或者過勞死的人。
來源：牛津管理評論 |
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