幾年前的一次內(nèi)訓(xùn)，世界五百強企業(yè)的中國區(qū)人力資源總監(jiān)是一位中年少婦，溫婉沉穩(wěn)卻不合時宜的長了滿臉的“青春美麗痘”。初次見面，她就滿面愁容的迫不及待地的告訴我：“鄭老師，我現(xiàn)在已經(jīng)焦慮到無法正常工作”。我微笑著點頭回應(yīng)：“是的，我已經(jīng)感受到了一些。”作為一名心理咨詢師和企事業(yè)單位的內(nèi)訓(xùn)講師，我經(jīng)常能通過一個人的外在，感受到這個人的生命狀態(tài)。心理學(xué)有種說法：“青春痘和內(nèi)心不接納自己有關(guān)”，更何況她是超出年齡的生長，也就是說她不僅焦慮，而且對這份焦慮非常的不接納甚至是痛恨。可是越是不接納的東西就會越形成一個負向的阻力，也就是說當(dāng)這份情緒無法流動時就會形成一個卡點而限制了她的行動力。當(dāng)然，這些心理學(xué)的底層邏輯并不容易被很快理解，所以我也沒有講。只是告訴她：“我曾經(jīng)有個咨詢個案是一名高一的男孩。當(dāng)時他也很焦慮，長了很多痘痘，不過經(jīng)過咨詢，男孩變得很有活力，學(xué)習(xí)有勁頭，痘痘也消失了。所以等等，等咱內(nèi)訓(xùn)結(jié)束，或許就好了。”她聚精會神的聽著，我看見她眼睛里閃過了光。
第二天的內(nèi)訓(xùn)，我在大家的目光中讀到了期待。如果生命是一場旅行，我們需要一些驛站。停下來不只為停下來，停下來的修整，是為了更好的出發(fā)。車都需要保養(yǎng)，更何況是我們作為車的主人呢。所以我通常會用課程的方式幫助大家在這樣的驛站里積蓄生命的動能。積蓄的過程也就是我的課堂，氛圍通常是輕松、活潑、生動而有趣的，因為我知道做為成年人的學(xué)習(xí)，不僅是知識的汲取，更需要透過知識掌握經(jīng)營家庭、事業(yè)、婚姻、生活的實際能力，否則知識也只能在課程結(jié)束后變成一個傳說。所以我傾向并致力于運用心理學(xué)的底層邏輯，直接給工作和生活以具體的解決問題的策略、方法和工具。就好比說“你有病，我有小藥”，對癥下藥，立竿見影的行之有效。因為我知道生活本身就如同一只怪獸，我愿意幫助學(xué)員在內(nèi)訓(xùn)的課堂里直接拿到好的裝備，有備而戰(zhàn)和混亂迎戰(zhàn)的結(jié)果是完全不一樣的，這是一個生命喚醒和重新整合的過程。我也很期待每次內(nèi)訓(xùn)結(jié)束后大家眼睛里閃耀著的光。
課堂上，我通常會問大家，情緒有好壞之分嗎，答案不一，有時還很熱烈。其實情緒沒有好壞之分，它更多的是一份提醒。我會帶領(lǐng)大家找到一些消極情緒的正向意義。因為往往找到意義才是接納的開始。也只有接納，這部分情緒才能流動起來，才能與我們和解并為我們所用。關(guān)乎于焦慮，我教給大家如何把焦慮從身體里邀請出來，看看它提醒你了什么。這是一個很好玩的游戲，也是一個我們經(jīng)常可以自己拿來用的工具。其實焦慮有一個很重要的提醒就是，提醒我們“想清楚和做事情”。所以我課程的特點是工作生活中每遇到一些事情，比如一焦慮就會想起鄭老師給的一句話策略“想清楚和做事情”。想清楚就是先把期待值降低，比如先想好領(lǐng)導(dǎo)是要批評我的，并且每個月至少會有8次。可如果只批評了二次，我就會感到非常的開心，甚至感覺是賺到了，呵呵。可是通常我們的預(yù)想是覺得領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該表揚我或沒有做好被批評的心理建設(shè)，心情可想而知。面對焦慮，我們還要想好如何避免我們所作事情的最壞的結(jié)果發(fā)生或者真得發(fā)生了讓自己如何接受等等，那你說如果壓力大到已經(jīng)很難行動怎么辦呢。那就用百分之五的改變策略，只讓自己從做十分鐘開始。接下來我會帶領(lǐng)大家做一些肌肉放松的簡單療愈練習(xí)。因為身心是一體的，改變身體同樣可以改變情志。當(dāng)這些在工作和生活里的卡點，通過認知的改變、身體的感知和療愈不斷被釋放和流動起來之后，我已經(jīng)能感覺到整個場域的能量也在不斷的提升。這時你會看到大家的眼神開始變得聚焦而閃著光芒，表情也開始變得放松而笑容綻放……
當(dāng)我再次去這個企業(yè)做培訓(xùn)的時候，人力資源總監(jiān)一見到我就高興的說：“鄭老師，謝謝你，我現(xiàn)在已經(jīng)不焦慮了，你看我臉上的痘痘也沒有了。”我回應(yīng)到：“這就是我們培訓(xùn)的好處，總會讓人變漂亮！這是真的，當(dāng)剪斷了身體當(dāng)中撕扯我們的負向能量，當(dāng)一個人的情志發(fā)生正向的改變，不僅是皮膚，五官都會有變化，這就是我們通常所講的相由心生。”“你是說我還能再漂亮嘍”說著說著，我們都大笑了起來……
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