培訓安排：2020年4月2日 線上直播
培訓費用：1200元（含培訓費、資料費、會務服務費）
培訓背景：
▲ 疫情之下，大部分的人們足不出戶，過往工作中零碎時間的情況不復存在。如何利用好在家的完整時間段，修煉內功，為復工做準備，是當下每個人的核心
▲ 建立良好的個人生活工作習慣，全面提升專注力，進而管控好時間和精力
▲ 掌握并運用6個有效時間管理的工具
培訓對象：企業全體員工
培訓大綱：
第一講：疫情之下，我們在家能做些什么
1、這次的疫情，你過得還好嗎？
2、由夢想的生活到危機應對能力指數
3、你不得不算的兩筆賬
4、所以你準備好了嗎？時間夠用嗎？
第二講：高效時間管理的核心——明確目標
一、時間管理的概念和發展
1、什么是時間
2、時間的四大特征
3、四代時間管理理論及特點
二、時間管理的誤區
1、日事日畢帕金森定律
2、案例分析：馬經理的時間到哪去了？
3、案例深度剖析時間管理的誤區
三、明確你的目標
1、案例分析：目標對人生的深遠影響
2、高效時間管理是為了什么？
3、擬訂目標的原則
4、案例分析：制定長遠目標及短期目標
第三講：六招掌握高效時間管理的秘訣
第一招：正確態度
1、工作量的神奇公式
2、區分專注性工作與非專注性工作
3、腦神經學：提高專注度與降低疲勞度
第二招：黃金時段
1、黃金1小時=疲倦？小時
2、問題來了，如何找到自己的黃金時段，提高效率？
3、反常識的建議
第三招：強健體魄
1、強健體魄跟時間管理有什么關系？
2、腦神經學：如何主導自己的身體
3、腦神經學：如何提高工作記憶力和工作效率
4、如何利用好中午的時間讓自己效率加倍？
第四招：睡前時光
1、腦神經學：睡前時光最適合做的事
2、腦神經學：睡前時光最禁忌做的事
3、為何經常覺得自己睡了個假覺導致第二天工作無精打采？
4、提高第二天工作效率的秘訣
第五招：增加寬度
1、如何增加生命的寬度
2、如何充分利用時間，使得單位時間內完成更多的事？
第六招：免擾時段
1、番茄工作法
2、案例分析：私人時間的免擾時段如何創造
培訓講師：邢立爽老師
主要背景資歷：
·TTT/管理培訓實戰專家
·企業講師培育認證資深導師
·AACTP國際注冊行動學習促動師
·四川大學、中南大學、南京大學等多所院校MBA特聘講師
·《效能導師-讓知識轉化為業績》五大創始人之一
·曾任：正新人力廈門公司丨總經理
·曾任：深圳宜瓷貿易有限公司丨運營總監/股東
·曾任：廣東移動省客服丨部門經理/金牌講師/講師協會部長
·曾任：中國移動廣東/江蘇/上海/湖北/安徽/陜西多地丨人才培養項目總監
邢老師14年實戰管理與培訓管理經驗，多年來培訓足跡遍布全中國，為超過300家企業提供服務，年均授課超過120天，培訓總人數超過40000人，14年來保持0投訴，授課平均評估分數高達9.8（10分制），多次獲得客戶返聘。
授課風格：
邢老師授課最大的特色就是復雜問題簡單化，利用多種行動學習落地工具、視頻、案例、研討、PK等方式與學員充分互動、授課氛圍輕松活躍。同時運用縝密的邏輯思維，對問題、觀點進行高度提煉與層層剖析，通過言傳身教引導學員高效率解決組織管理上的問題、課程開發設計等方面問題。
曾服務過客戶：
中國郵政銀行廈門分行、中國郵儲銀行淮南分行、中國銀行西藏分行、中國工商銀行福建分行、中國建設銀行甘肅分行、中國農業銀行福建分行、中國建設銀行上海分行、中國建設銀行廣州分行、廣東移動分公司、江蘇移動分公司、浙江移動分公司、上海移動分公司、天津移動分公司、重慶移動分公司、湖南移動分公司、湖北移動分公司、江西移動分公司、安徽移動分公司、四川移動分公司、首都機場集團、中國深圳機場、福建廈門航空港、福建晉江機場、云南昆明公交集團、河南移動分公司、河北移動分公司、海南移動分公司、云南移動分公司、貴州移動分公司、廣西移動分公司、遼寧移動分公司、吉林移動分公司、黑龍江移動分公司、陜西移動分公司、山西移動分公司、內蒙古移動分公司等等。
主講課程：
《編◆工作場景式課程開發》、《導◆互動式授課技術》、《演◆引人入勝的公眾演說技術》、《思◆問題分析與解決》、《高績效團隊建設與管理》、《高效落地——5P引導式管理》、《與時俱進——新時代創新管理思維》、《塑造精英——MTP中層干部管理技能提升》、《職業生涯規劃》、《新員工職場修煉》、《引導式高效會議管理》。
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