培訓安排：2021年01月28-29日（20:00-21:00） 線上直播
課程費用：580元/人，費用包含課程費、電子教材費。
課程形式：線上授課，連續2天，每天直播1小時（授課+互動答疑）
課程收益：
·提升工作效率
·提升個人效能
·提升單位產能
課程目標：
·能說出拖延背后的四類恐懼
·能說出每類恐懼背后的方法
·能制定出下一步的行動計劃
課程大綱：
一、開場
1、未來的一天
思考：自己的一天過得如何？
用一個詞描述自己的一天
2、視頻：這個人的問題在哪里？
二、時間管理的三要素
1、要事第一
帕金森定律
1）定義
2）克服帕金森定律的辦法
待辦事項列表
2、時間打包
時間打包的分類方法
1）重要緊急性
2）石頭和沙子（視頻）
3）專注法
體驗練習
總結
3、提高效率
時間審計
體驗練習
一生的時間分配
三、導入：哪些行為是拖延
1、 行為一：自己選擇的生活方式
2、 行為二：時間管理
3、 行為三：拖延
四、拖延的表現
1、知和行不一致
2、帶來負面后果
3、缺乏自我約束
五、你拖延嗎？
1、拖延的感受
2、拖延的壞處
3、拖延背后的恐懼
六、當機立斷
1、當（敢作敢當）
1）拖延背后的恐懼（一）
2）僵化型思維和成長型思維
3）滿意度定律
4）克服拖延的方法（一）
2、機（增強動機）
1）拖延背后的恐懼（二）
2）拖延的“好處”
3）行動的好處
4）克服拖延的方法（二）
3、立（立即行動）
1）拖延背后的恐懼（三）
2）活動：未完成的自畫像
3）蔡格尼克效應
5）行動力公式
6）克服拖延的方法（三）
4、斷（消除干擾）
1）拖延背后的恐懼（四）
2）拖延的原因
3）克服拖延的方法（四）
七、回顧總結與行動計劃
培訓講師：季婉老師
·人課合一黃埔十五期星級培訓師
·曾是前程無憂全國業務明星
·曾任智聯易才全國銷售支持總監
·十九年銷售和營銷管理經驗
·2018年中華人民共和國文化司特邀講師
·東廣新聞臺《職場江湖說》特約嘉賓
·《銷售羅盤》&《信任五環》認證導師
·2018年STA講師大賽上海賽區決賽冠軍
·2018年ITS全國百萬課酬大賽最佳創意獎及全國十強
【背景介紹】
具有央企、外企、民企十九年工作經驗，積累了豐富的銷售及管理實戰經驗
2015-至今，職業銷售教練、咨詢師。近150天授課經驗，標桿合作客戶包含但不僅限于中石化、交通銀行、日立化成、光明集團、東方有線、上海電氣、上汽集團、南京銀行、江南農商銀行、FX168財經網、上海匯金百貨、貝勒醫療、浙江大學，上海大學，山東大學等。
2013-2015，全國知知名的人力資源服務公司上海銷售總監/全國銷售支持總監，帶領247名銷售創造2.5億行業銷售神話，人均銷售業績超過行業三倍；
2004-2013，全國網絡招聘排名第一的外企，客戶經理，全國業務明星；
1999-2004，全國電子百強之首的央企，江蘇省銷售經理，全國優秀銷售團隊；
【擅長領域】
銷售實戰及職業能力提升，如銷售心態激勵、顧問式營銷技巧、大客戶營銷、談判技巧、銷售團隊管理等內容。
【部分合作客戶】
·500強：中石化、交通銀行、松下電器、綠地集團、分眾傳媒、神州數碼、日立集團、光明集團、東方有線、上海電氣、上汽集團、南德認證
·金融行業：交通銀行、南京銀行、江南農商銀行、中國人民保險、FX168財經網、Origin ECN、南京農分期、興銀融資租賃（中國）有限公司、百年人壽、太平人壽保險（電子商務）有限公司、仲利國際租賃有限公司、銀聯商務、杭州邦民實業
·工業/制造/工程/化工：日立化成、克瑞中國、一諾儀器、大連互感器集團、大連新安越、上海沃迪自動化裝備股份有限公司、上海凱馳防腐工程有限公司、上海中村精密金屬有限公司、上�？な峭ê缋w維有限公司、上海東色日化有限公司、日三環太銅業（上海 ）有限公司、上海特殊陶業有限公司、上海益莎實業有限公司、上海斯茨建筑節能技術有限公司、上海星藤機械有限公司、帕柯工業設備（上海）有限公司、星海企業、上海特殊陶業（實業）有限公司、上海電氣、蘇交科集團股份有限公司、海得電氣、上海南洋電纜
·家用電器/連鎖零售/消費品：松下電器、博西家電電器、上海匯金百貨、常春藤、喬治白、長江口投控集團、光明集團下屬光明米業、金楓酒業（上海老酒石庫門）、正廣和飲用水、上海益力多乳品有限公司
·廣告媒體/電子商務/IT/互聯網/印刷/通信/軟件：分眾傳媒、神州數碼、齊家網、科韜廣告（北京）有限公司、金山區國資委下屬上海金濱海文旅投資控股集團有限公司、網化商城（電商）、舞泡、睿格斯（上海 ）廣告有限公司、太平人壽保險（電子商務）有限公司、豐盛印刷（蘇州）有限公司、上海移為通信、漕科創、上海市文化廣播影視管理局、易百信息技術（上海）股份有限公司、博彥科技股份有限公司、山信軟件股份有限公司
·物流/貿易：順豐快遞、新躍物流、上海佑瑪道商貿有限公司、伊昇機電貿易（上海）有限公司、神原汽船（中國）船務有限公司、上海迪森特商業有限公司、捷時雅（上海 ）商貿有限公司、捷客斯（上海）企業管理有限公司、大福（中國）物流設備有限公司、阪東（上海）管理有限公司、家迎知（上海）商貿有限公司、順科國際貨運代理（上海）有限公司、欣海報關、上海加德尼亞建材有限公司、太義廣上海貿易有限公司、郡是（上海）國際貿易有限公司、川崎摩托（上海）有限公司、日清奧利友（上海）國際貿易有限公司、科絲發國際貿易有限公司、蘇州合田刺繡有限公司、三井金屬（上海）企業管理有限公司
·科技：維坤智能科技（上海）有限公司、上海易谷網絡科技有限公司、浙江星博生物科技股份有限公司、上海冰鑒信息科技有限公司、浙江金乙昌科技股份有限公司、上海多寧生物科技有限公司、上海漕河涇奉賢科技綠洲建設發展有限公司、遠見生物科技（上海）有限公司、新梨視網絡科技有限公司。
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