艾建強教授在青島保稅港區壓力管理訓練班做體驗式培訓
8月17日，潤物細無聲，放松訓練中，青島保稅港區。
著名領導力訓練專家——勵泉東方投資顧問公司董事長，清華大學循環經濟項目組主任艾建強教授應青島高端企業管理咨詢公司與青島保稅港區的邀請，來到美麗的黃島——為220名保稅港區的干部們進行一場別開生面的《逆風飛揚從容應對》的體驗式壓力管理訓練坊，艾建強教授在機場接受了高端管理公司的鮮花與禮物，乘車前往酒店下榻。
訓練課開始前，艾建強教授與保稅港區領導、人力資源范局長的相關領導進行了前期溝通，就壓力管理訓練坊的內容與課程設置作了微調，由于會場的桌椅不能移動，艾建強教授臨時改變訓練方法與場景模擬，有針對性的根據大家的狀態制定有效的訓練內容。在保稅港區管委會領導的開幕主持后，艾建強教授神采奕奕的來到前臺，一曲美妙的音樂帶動大家回到八十年代，伴隨著李宗盛的《忙與盲》，大家分享了張艾嘉的美妙歌喉，同時也通過MV看到了辦公室里的忙碌與壓力。在艾教授的點將下，女學員來到臺上，接受詢問測試壓力的存在程度。隨后艾建強教授在現場為大家所有人作了四個隨場壓力測驗，使大家都認識到自身所存在的壓力與程度，藉此喚起大家的認知與重視。在靈活多變的訓練課中，艾建強教授貫穿了“潛意識實驗、魔力擺脫、錯誤認知、視覺測壓、軟硬兼施、聚壓延遲”來例證壓力的存在與來源，并通過多媒體了解到壓力對大家的危害性，無數個正當年的企事業單位領導因不會調適壓力而走向不歸路、過勞死。緊接著艾教授通過紙張，測試了大家對壓力的認知，找到了壓力的成因與壓力源，詳細的分解了男性與女性領導的壓力的迥異程度與分別，道出了壓力管理的真正內涵與意義。如何舒緩壓力？如何變壓力為動力？如何不讓我們的身心透支？如何的如何。。。。囧字的原有意義之變異，水杯的久托不住，限時的演講，眾目睽睽之下的壓力倍增，與威脅始終在侵蝕著我們的身心健康。
“紙杯反轉、笑臉測試、隔紙眉眼、五指左傾、左右翻轉、三十六式、溫熱訓練、幽默混插、本山包袱、換位思考、字換意別、深度溝通、贊美藝術、信任說明、換鏡電梯、吐納收功。。。。一系列的體驗與訓練方法使所有參訓學員，深感驚奇，參與聲、大笑聲、溝通聲、關節響聲、稱贊聲，鼓掌聲、聲聲不絕于耳。感嘆艾建強教授的課程特別與從沒有過的獨特，在體驗式訓練中釋放與減輕工作中的壓力與痛楚。椅子、靠背、桌面、同事、老師、鋼筆、墻角、白紙、講臺、幕布、手腳等都成了減壓的輔助工具，整個課堂就是一片歡聲的海洋，歡聲笑語，壓力頓失。
艾建強教授在音樂減壓的三個篇章減壓過程中，使用了他自己精心編排的合成音樂，輕柔舒緩，讓大家在感受音樂的美妙同時，放松身體與心靈，時而高山流水潺潺，時而蟲草鳥鳴聲聲；讓你感受到心靈的撫摸與身體的撫慰，泉水、蛙叫、鳥鳴、風聲、雨聲、嬉戲聲，你能感受到陽光的溫暖，也能感受到雨露的滋潤；跨界音樂讓你時而高亢，時而低沉，流戀往返，引人遐想，沉靜思考，放飛心靈。伴隨著魔法音樂和他磁性的聲音，我們逐漸進入了虛幻飄逸的境地，身體隨著他的引導語慢慢升到半空，飄香海邊，天空、草原、小橋、農莊。。。從頭頂、額頭、面頰、鼻翼、下巴到脖頸，又到身體的各個肢節，放松舒緩神經，很多人進入了淺睡眠，通過催眠來減卻身心壓力。
最后在艾建強教授的引導下，我們伴隨音樂進行身體按摩，又通過視頻——同步訓練24種減壓技巧，辦公室減壓模仿，居家減壓法，站立減壓法，瑜伽減壓法、徒手減壓法、水療拍打法、移情別戀法、換框意義法、雙人減壓法、幼事聯想法。。。。等六十幾種實用便捷的高效減壓方法，受益匪淺。很多參訓學員在艾教授結束課程時，紛紛上前握手表示敬意，都說這次課程太好啦，過去有壓力卻從沒有重視過，即使重視也不知道如何緩解，今天的課上的太值啦！不僅認知找到了壓力源，又學會了近百種減壓的方法，這個課堂就是一個最好的減壓場。祝賀青島保稅港區體驗式壓力管理訓練課成功結束！感謝青島高端王伽老師與我院孫老師的大力協助！ |
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